Tight and elastic female breast is the dignity of a woman at any age. But it is rare for representatives of the fair sex to be satisfied with the size of their bust. Viele von ihnen unternehmen unglaubliche Anstrengungen, um ihre Kurven ohne Operation zu vergrößern. Allerdings ist es bei dieser mühsamen Arbeit, eine perfekte Brust zu erreichen, sehr wichtig, die sichersten Vergrößerungsmethoden zu wählen, die Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügen.
Welche Faktoren können die Größe und Form beeinflussen?
The breast is a mammary gland surrounded by fatty tissue. Ihre Größe wird durch den Hormonspiegel im Blut und die Empfindlichkeit des Drüsengewebes gegenüber ihnen bestimmt. Brüste, die eine geringe Östrogenempfindlichkeit aufweisen, vergrößern sich aufgrund der Östrogenmenge im Blut nicht. Dies ist der Unterschied, der bei der Einnahme von Verhütungsmitteln beobachtet werden kann. So werden einige Brüste größer, während andere gleich groß bleiben.
Breast size is directly influenced by adipose tissue. With age, it grows and at the time of menopause almost completely replaces the other tissues of the mammary glands. It is during this period that the fair sex can get seductive and luxurious breasts, caused by their increase in size due to adipose tissue. The shape and size can also be influenced by the tone of the pectoral muscles and the condition of the skin. Mit zunehmendem Alter wird die Haut weniger elastisch und die Muskulatur wird schwächer, was zu einer Erschlaffung der einst üppigen Brüste führt.
Daraus folgt, dass die Brust ohne chirurgischen Eingriff vergrößert werden kann, da sie sich direkt auf den Hormonspiegel, den Zustand der Haut und des Fettgewebes der Brust auswirkt. Below are the effective ways to enlarge your breasts.
Komplex körperlicher Aktivitäten
Speziell ausgewählte körperliche Übungen, die auf die Muskeln unter der Brustdrüse und entlang ihrer Ränder abzielen, helfen dabei, die Brüste ohne Operation zu verändern. Übungen, die diese Muskeln stärken und straffen, tragen dazu bei, die Brüste anzuheben und optisch zu vergrößern. Sie können nicht nur mit einem Trainer im Fitnessstudio trainieren, sondern auch zu Hause. Von großer Bedeutung ist dabei die Regelmäßigkeit des Trainings, die Wiederholung der Übungen mehrmals pro Woche und die korrekte Ausführung.
Liegestütze gelten als die effektivste Methode zur Brustvergrößerung. Sie müssen mit Liegestützen an der Wand beginnen und dann sanft zu einem Stuhl wechseln. Wenn die Muskeln Ihrer Arme und Ihres Brustbereichs stärker werden, können Sie Liegestütze auf dem Boden in Ihr Training einbeziehen. Damit diese Übung die besten Ergebnisse liefert, müssen die Übungen täglich ohne Pausen durchgeführt werden.
Auch Hantelübungen haben sich bewährt. Für das Training benötigen Sie 2 Hanteln mit je 1-1,5 kg (nach und nach muss das Gewicht auf 3-4 kg erhöht werden). Es gibt viele Übungen mit Kurzhanteln, aber das Bankdrücken gilt als das effektivste. Dazu müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Ellbogen beugen, während Sie in jede Hand eine Hantel nehmen. Ihre Schultern sollten den Boden nicht verlassen. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme an und strecken Sie sie vollständig. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Das Schmerzempfinden in den Achselhöhlen und in der Brustmuskulatur gibt Aufschluss darüber, ob Sie die Übungen richtig ausführen.
Formwäsche
Um Ihre Brüste ohne Operation optisch anzuheben und zu vergrößern, können Sie spezielle BHs verwenden. Ein spezieller Schnitt, die Körbchenform sowie Schaumstoff- und Silikoneinsätze verhelfen Ihnen zum gewünschten Ergebnis. Die richtige Auswahl eines BHs hilft dabei, die Brüste optisch um 1-2 Größen zu vergrößern.
Verwendung von Masken
Brustvergrößerungsmasken sind Mischungen mit Komponenten, die sich positiv auf den Zustand der Brüste auswirken. Die Maske sollte 10-15 Minuten lang auf die Brusthaut aufgetragen und anschließend mit Wasser bei Raumtemperatur abgewaschen werden. Zur Herstellung von Masken werden häufig folgende Komponenten verwendet: Joghurt, Sauerrahm, Kefir, Hühnereiweiß, frische Gurke, Apfelmus. Wenn die Mischung sehr dick ist, können Sie etwas Milch hinzufügen. Die Maske wird auf die Brust aufgetragen und anschließend mit leichten Massagebewegungen auf der Oberfläche verteilt. Starker Druck ist nicht akzeptabel. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, die Maske nach einer Reihe von körperlichen Übungen zur Brustvergrößerung zu verwenden.
Massage
Sie müssen Ihren Oberkörper mit einem Wasserstrahl massieren. Sie müssen das Wasser auf eine heiße Temperatur und einen mittleren Druck einstellen. Durch diese Wirkung des Wasserstrahls auf die Brust verbessert sich der Hautzustand, die Elastizität der Brust nimmt zu und die Durchblutung verbessert sich. Eine Wechseldusche ist wirksam, wenn sich heißes Wasser mit kaltem Wasser abwechselt. Stellen Sie das Wasser nicht zu heiß oder zu stark ein – dies könnte die Brustdrüse schädigen.
Vakuummassage
Ein wirksames Verfahren ist auch die Vakuummassage, bei der ein spezielles Gerät auf die Brust aufgetragen wird. Bei einer Milchpumpe zur Brustvergrößerung handelt es sich um einen Becher, der auf die Brust aufgesetzt wird. Anschließend wird Luft abgepumpt, wodurch ein Vakuum entsteht. Der Druck im Gerät sorgt dafür, dass die Brust durchblutet wird und sich dadurch vergrößert. Es wird nicht empfohlen, die Vakuummassage selbstständig durchzuführen. Es ist besser, ein solches Verfahren einem Spezialisten anzuvertrauen, der dabei hilft, mögliche negative Folgen zu vermeiden.
Sie sollten wissen, dass eine Vakuummassage mit einer Brustvergrößerungspumpe keine dauerhafte Wirkung erzielen kann. Diese Methode ist recht teuer und die Wirkung hält maximal 30 Tage an. Darüber hinaus hat die Vakuummassage Nebenwirkungen: Schmerzen in der Brusthaut und erhöhte Empfindlichkeit.
Kosmetika und Medikamente
Zur Vergrößerung der Brustdrüsen werden häufig verschiedene Kräutercremes, Gele und Tabletten mit Phytoöstrogenen (pflanzliche Analoga weiblicher Sexualhormone) verwendet. Der Einsatz solcher Medikamente zielt darauf ab, die Durchblutung und den Stoffwechsel in der Brust zu steigern und so deren Wachstum zu fördern. Phytoöstrogene haben im Vergleich zu östrogenhaltigen Hormonpräparaten eine milde Wirkung, sodass das Risiko von Nebenwirkungen deutlich geringer ist. Wenn Sie sich für die Verwendung einer Creme oder eines Gels entscheiden, konsultieren Sie am besten einen Arzt. Die Wirkung solcher Arzneimittel ist nur vorübergehend und lässt nach Absetzen des Arzneimittels nach oder verschwindet ganz.
Diät zur Brustvergrößerung
Eine richtig abgestimmte Ernährung wirkt sich positiv auf den Zustand des gesamten Körpers aus und trägt zur Verbesserung des Aussehens der Brüste bei. Eine Diät kann das Brustwachstum nur in jungen Jahren unterstützen, wenn sich der Körper von Mädchen formt. Bei Frauen im hervorragenden Alter, deren Körper bereits geformt ist, trägt die richtige Ernährung nicht zum Brustwachstum bei, wirkt sich jedoch positiv auf deren Elastizität aus.
Mädchen, die sich eine straffe und eindrucksvolle Brust wünschen, sollten unbedingt Kohl, Karotten, Äpfel, Hülsenfrüchte, Getreide, Zitrusfrüchte, Linsen, Erbsen und Hafer in ihre Ernährung aufnehmen. Auch Kleie und Bierhefe sind nützlich. Häufiges Überessen, Alkoholkonsum, Drogen und Rauchen wirken sich negativ auf den Zustand des Körpers und der Brüste aus. Daher müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, sonst können Sie in Zukunft attraktive Brüste vergessen.
Brustvergrößerung mit Implantaten
Eine Brustvergrößerung durch eine Operation, bei der Implantate eingesetzt werden, ist eine seit langem wirksame Methode. Ein plastischer Chirurg wählt ein Implantat aus. Der am häufigsten verwendete Füllstoff ist Silikon. Eine Brustvergrößerungsoperation ist nicht billig, daher hängt die Wahl der Implantate hauptsächlich von den finanziellen Möglichkeiten der Patientin ab.